Información general

Fechas y horarios

Fecha de Inicio

2 de mar, 2020

Fecha de Término

31 de dic, 2020

Horario

Ma / Ju (19:00-20:30)

Profesores

VALENTINA PAZ MORALES

Documentos

jpg https://www.youtube.com/watch?v=_Is-y1u-BGQ (RUTINA de ejercicio con musica 12/11/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=7Wp8vs3h26g ( rutina de abdomen de pie 10/11/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=2TtPohUoG7Y Rutina Gluteos (05/11/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=2DysIuWx8Kg Rutina de Baile (03/11/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=uXgyykjr36o (rutina baile 29/10/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=Eh6fAQBtTkw&t=4s (rutina CARDIO HIIT 26/10/2020)

jpg Como mejor la salud cardiovascular

jpg Como cuidar la Salud mental

jpg Higiene del Sueño

jpg https://www.youtube.com/watch?v=b7Q_GPuP6sk (rutina de Baile "MUEVELO" 22/10/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=_7MmLz5uaCM (rutina cardio 7 min 20/10/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=RvP3JBavUAY (15/10/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=WbIET_4uP3Q (rutina de Baile 13/10/2020)

jpg https://youtu.be/WbIET_4uP3Q (Rutina de Baile 13/10/2020)

jpg https://youtu.be/KROf5gg50RM (Rutina de baile 08/10/202)

png Envia capsulas grupo

jpg https://www.youtube.com/watch?v=70QHaxYe5AU (rutina ejercicios abdomen y gluteos 01/10/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=eeK06EaQpnE (rutina ejercicios 29/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=hlO-nN6cQAw (Rutina de Baile "LOVE MACHINE" 24/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=A_PqX8il-vk (Rutina de Ejercicios cancion Danza Koduro 22/09/2020)

png Envia capsulas de rutina a grupo WhatsApp

jpg https://youtu.be/DoHkucwFzcE (Rutina de baile 17/09/2020)

jpg https://youtu.be/DoHkucwFzcE (Rutina de Baile 16/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=OOr1RoFGDnA (rutina ejercios con cancion "HAWAI" 15/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=G5alCsTUNUQ (rutina de Baile 10/9/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=TD6sblJhx_I (RUTINA DE EJERCICIOS FULL GLUTEO + ABDOMEN 08/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=UqU82-igu9c (RUTINA DE BAILE 03/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=eSgWsufWQAQ ( rutina de ejercicios bajo impacto para rodilla 01/09/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=506l1zuMRTk (RUTINA DE BAILE 27/08/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=y-p4_roSqAQ (rutina HIIT 25/08/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=zLpQ_t6XeZQ (Rutina de Baile 20/08/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=ekWmfRLDEeo (rutina ejercicios abdomen y pierna 18/08/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=ekWmfRLDEeo (rutina ejercicios abdomen y pierna 18/07/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=OA948NA1VdM (rutina de baile 13/08/2020)

jpg https://youtu.be/sUz4xYrTH-U (Rutina full admone 11/08/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=oSN3PW0Ue84 (rutina de Baile 06/08/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=WTA5M2EVdg8 (rutina ejericios 05/08/2020)

png Envia rutinas

jpg https://www.youtube.com/watch?v=giyvzJvETqg (rutina con toalla 31/07/2020) 1

jpg https://www.youtube.com/watch?v=xlmdq4cnHY0&t=1s (RUTINA DE BAILE (28/07/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=uFTXIiMcNuk (RUTINA de ejercicios con escobillon 23/07/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=FMnnOCaBJXU (rutina de Baile 21/07/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=giyvzJvETqg (rutina con toalla 16/07/2020) 1

jpg https://youtu.be/KC7CCJAArfkB (Rutina de Baile 14/07/2020)

png Envio de material rutinas en casa

jpg Rutina de ejercicios para realizar en casa (material de apoyo)

jpg Rutinas para realizar en Casa (material de apoyo)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=j9at2sGCljo (rutina Baile 07/07/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=xiHl-gW_uRo&t=101s (rutina Banda Elastica o Pantis 02/07/2020

jpg https://www.youtube.com/watch?v=_vBs3fDGEL8&t=1s (rutina de Baile 01/07/2020

jpg https://www.youtube.com/watch?v=pGQMED9zhPM (rutina Tabata 25/06/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=_vBs3fDGEL8 (rutina de Baile 30/06/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=enf-yaxMiTE (rutina de Baile 23/06/2020)

jpg https://youtu.be/Yu9dmiL9w_Q ( Rutina de Baile 16/06/2020)

png Envia rutina grupo WhatsApp (11/06/2020)

png Envia rutina A grupo de WhatsApp (09/06/2020)

png Envia rutina WhatsApp (04/06/2020)

png Envia rutina WhatsApp (02/06/2020)

jpg https://youtu.be/8YmKlo6xmUU (Rutina de Baile 11/06/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=XfqydW6BHAk ( Rutina de Ejercicios 09/06/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=nbMt8_epGjc (rutina de baile 04/06/2020)

jpg https://www.youtube.com/watch?v=cJ01YLvHWrU&t=52s (02/06/2020)

jpg https://youtu.be/LaPKv_VKU4k (Rutina de baile 28/05)

jpg https://youtu.be/p4KNaEmIjOM (Rutina Baile 26/05)

jpg https://youtu.be/LaPKv_VKU4k (Rutina de baile 21/05)

png Envían imágenes por WhatsApp MUD chepica

png https://www.youtube.com/watch?v=wY9iszEWfl8&feature=youtu.be (rutina tabata 19/05)

jpg https://youtu.be/qSUJmnQuxRM (Rutina elongacion activa)

png Envia rutina de baile 12/05

jpg https://youtu.be/Plg0Cnkkd-4 (Rutina baile 12/05)

jpg https://youtu.be/_1gYUnNACKU (Rutina tabata brazos 07/05)

jpg https://youtu.be/19jVBunVf2U (RUTINA DE BAILE 04 DE MAYO)

pdf RUTINA HITT PARA MES DE MAYO

png Envia video rutina de baile semana 04 de mayo

jpg https://youtu.be/19jVBunVf2U

jpg https://youtu.be/D3yaoKw1fV8

png https://youtu.be/_G88NfRGSWU

png Envio video rutina de Baile Semana del 20/04

jpg https://youtu.be/CjffL4I_VsE

png Envio video Tabata semana del 13/04

jpg https://youtu.be/35-f76vzrX8

jpg https://youtu.be/VgAiwRLcj1A

jpg Actívate en Casa, Rutina Tabata

jpg Video enviado Actívate en casa 15 min semana del 13

Lugar

Gimnasio Municipal Chépica (GIMNASIO PRINCIPAL)

GIMNASIO

Jose Luis del Real s/n

Chépica

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